Воячкова Г. Движение - залог здоровья и красоты женщины купить

Перевод с чешского. — М.: Физкультура и спорт, 1963. — 206 с.
Мягкий перплёт.

Каждая женщина хочет быть здоровой и красивой. Но ведь здоровье и красота не всегда являются даром природы, а обычно бывают плодом длительной систематической работы над совершенствованием своего организма. При этом укрепление здоровья немыслимо без применения движений, направленных на активизацию деятельности внутренних органов (сердца, легких) и развитие опорно-двигательного аппарата человека. Так же и подлинная красота заключается не только в совершенстве внешних форм тела женщины, а требует высокой координации, пластичности и изящества движений. Вот этому интересному вопросу и посвящена книга чешского врача и педагога Воячковой «Движение - залог здоровья и красоты женщины».
Автор в популярной форме знакомит читателя с правильным и красивым выполнением таких повседневных движений, как ходьба, поднимание и переноска различных предметов, расчесывание волос, застилание постели, глажение белья, а также с сидением за столом, стоянием и другими типичными положениями тела.
Как научиться свободно и грациозно перемещать свое тело и наиболее целесообразно выполнять привычные движения? Обо всем этом и многом другом читатель узнает из книги большой энтузиастки физической культуры и опытного специалиста в области физического воспитания доктора Воячковой.
В книге дается ряд простых, общедоступных гимнастических упражнений, позволяющих сознательно подойти к овладению основными движениями человеческого тела и наиболее эффективно выполнять их во время работы. Затем приводятся ценные гигиенические советы, указания для расслабления мышц и организации полноценного отдыха. Автор уделяет большое внимание созданию естественного мышечного «корсета», играющего значительную роль в жизни женщины. Далее совершенно справедливо указывается на то, что там, где возможно, необходимо избавлять женщину от длительного стояния за работой дома и на службе. Предупреждение образования сутулости, узкогрудия, выступающего живота, плоскостопия и других недостатков фигуры; воспитание у женщины статной осанки, красивой походки и выразительных движений - вот далеко не полный перечень вопросов, которые успешно разрешает автор.
С большим интересом прочтут эту книгу и родители, так как в ней даются полезные советы по выработке у детей правильной осанки при стоянии, ходьбе и сидении за столом или школьной партой и указания по обучению ребят правильным и красивым движениям.
Излагая порой довольно сложные вопросы, автор как бы непринужденно беседует с читателем, ярко и образно описывая неправильное и правильное выполнение повседневных привычных движений, и сопровождает каждое предлагаемое им упражнение продуманными методическими указаниями. Текст книги хорошо иллюстрирован оригинальными фотоснимками и рисунками.
Недостатком книги является отсутствие в ней советов по закаливанию организма женщины и рекомендаций для занятий спортивными упражнениями. А ведь, например, катание на коньках и лыжах, плавание, гребля, художественная гимнастика и различные виды туризма имеют не только огромное оздоровительное значение для женщин, но и являются прекрасным средством выработки пластичности и красоты движений.
Однако, несмотря на указанный недостаток, каждая женщина, да и многие мужчины, особенно отцы семейств, с большим интересом прочтут эту книгу и почерпнут из нее много полезного для себя и своих детей.
От издательства
Женщина на работе
Движение и окружающие нас вещи
Движение и тело
Предупреждение неправильных движений
Женщинам, работающим стоя
Женщинам, работающим сидя
Женщинам, занятым домашним хозяйством
Женщинам, занятым в сельском хозяйстве, садоводстве и на стройках
Воспитание
publ.lib.ru/ARCHIVES/V/VOYACHKOVA_Golena/_Voyachkova_G..html

В хорошем состоянии, страницы- в очень хорошем.